О рекомендациях по профилактике гриппа и ОРВИ
В ходе еженедельного мониторинга, проводимого Управлением Роспотребнадзора по Ростовской области, отмечается рост заболеваемости ОРВИ и гриппом, но эпидемические пороги не превышены. Сейчас нужно более серьезно относиться к своему здоровью и к неспецифической профилактике гриппа.
В структуре циркулирующих вирусов преобладают респираторные вирусы не гриппозной этиологии (аденовирус, парагрипп, риновирус, сезонный коронавирус, бокавирус, РС-вирус), так же выявляются вирусы гриппа, доминирует вирус гриппа А (H3N2).
Основным путем передачи вируса гриппа является воздушно-капельный. Больной человек наиболее заразен для окружающих первые 3 - 4 дня болезни, хотя выделение вируса возможно на протяжении всего заболевания и даже в период выздоровления. Известно, что вирус гриппа во внешней среде живет 2 - 8 часов, а погибает под воздействием высоких температур (75-100°С), дезинфицирующих средств. В сезон подъема заболеваемости во время уборки используйте дезинфицирующие средства! Регулярно проветривайте помещения вашего жилого дома или офиса путем открывания окон, в тоже время избегайте сквозняков.
Если в доме есть больной - изолируйте его в отдельную комнату, предоставьте индивидуальные столовые приборы и полотенца, ежедневно несколько раз в день проветривайте и убирайте комнату. Если вы ухаживаете за больным человеком, вам необходимо надевать маску при близких контактах с ним, после чего незамедлительно утилизировать маску и тщательно вымыть руки.
Важно соблюдать «респираторный этикет». Стараться, по возможности, держаться от лиц с признаками ОРВИ на расстоянии примерно 1 метра. Тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям).
Вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность.
Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
И главное, в случае появления признаков болезни (подъем температуры тела, кашель, насморк, боль в горле, боль в мышцах и др.) необходимо обратиться к врачу для проведения лабораторного обследования на грипп и дальнейшего лечения.
Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.
Эта мера предосторожности поможет защитить Вас от возможных осложнений.
Ваше здоровье - в ваших руках!